Sportchi oyog'i uchun uy ishi

Sirka oyoqlari bilan tabiiy qo'ziqorinlardan qutuling

Agar qichima, yuguruvchi sportchining oyog'i bilan urishmoqdamisiz? Bu sizning barmoqlaringiz o'rtasida joylashgan nam muhitni yoqtiradigan qo'ziqorin sabab bo'ladi. Bemorlarni davolashdan tashqari, faqatgina tabiiy moddalarni ishlatadigan bu uy davosiga qarshi kurashishingiz mumkin. E'tibor bering, agar sizda diabet bo'lsa, shifokorga davolanishni boshlashdan oldin tegishli davolanishni muhokama qilish tavsiya etiladi.

Tabiiyki, sportchining oyog'ini urish kerak

• Sirkani yuvish va paypaslash uchun: Siz oq sirka yoki olma sirkasi bilan foydalanishingiz mumkin. Sirka, oyoq qo'ziqorinining yoqtirmagan kislotali muhitni yaratadi.
• Oyoqlarini quruq saqlash uchun sodali suv yoki makkajo'xori bilan pishiring. Paypoq va poyabzalingizdagi nam muhit sizning qo'ziqorinlaringizni o'sishni rag'batlantiradi. Oyoqlaringizni quruq holda ushlab, qo'ziqorin urushiga yordam berasiz.

Tabiiyki, sportchining oyog'ini qanday urish kerak

1. Sirka oyoqlari sochlar: Oyiga ikki marta o'n sakkiz daqiqaga sekin sirka (oq yoki olma sharbati) va suv bilan oyoqlaringizni tozalang . Har bir irmoqdan keyin oyoqlaringizni yaxshilab quriting.
2. Sirka paypoq yuvish: yuvish yuklaringizga bir stakan oq sirka qo'shing va paypog'ingizda mavjud har qanday qo'ziqorini o'ldirish uchun eng issiq muhitda yuving.
3. Aylanadigan va quyoshli oyoq kiyimlaringizni quyoshga qo'yib qo'ying : oyoqlaringizni quyoshga tashlang, ularning ichidagi har qanday qo'ziqorini o'ldiring. Ikkita juft poyabzaldan foydalaning, ularni har kuni almashtirib, foydalanilmagan er-xotin bilan to'liq quritib, quyoshni davolang. Agar siz har kuni bir xil poyabzal kiysangiz, namlikni so'rib olish uchun kechasi pishirish soda yoki makkajo'xori seping. Keyin ertalab, uni bosing.

1. Oyoqlaringizni quruq tuting: paypoqni sopol yoki no'xot choyshabini paypoqqa seping yoki paypog'ingizni paypaslamasdan oldin oyoqlaringizni chang bilan tozalang. Bu kun davomida namlikni yutishga yordam beradi. Paxta paypoqlaridan sun'iy tolaga yoki yungga o'tishingiz kerak, bu esa namlikni yo'qotadi. Agar siz hali ham oyoq namligida muammolarga duch kelsangiz, paypoqni kuniga ikki marta almashtiring.

1. Infektsiya yo'qolgunga qadar jarayonni takrorlang.

Nima uchun sirka sportchi oyog'iga qarshi ishlaydi?

Sirka ichidagi sirka kislotasi qo'ziqorinlarni o'ldiradi va qichishishni bartaraf qiladi - faqat atletikaning oyog'ini davolash uchun nima kerak. Pishirish sodali suv yoki mısırcık, o'sishi va tarqalishi uchun istagan namlik qo'ziqorinini mahrum qiladi.

Sportchining oyog'ini sirka bilan davolashning foydalari:

• arzon
• qattiq kimyoviy moddalar yo'q
• barcha tabiiy

Maslahatlar va ogohlantirishlar:

• Bu sizning sportchingizning oyog'i birinchi marta bo'lganda yoki semptomlar davom etsa yoki yomonlashsa doktoringizga murojaat qiling.
• Agar sizda diabet bo'lsa, tegishli davolanish uchun doktoringizni ko'ring. Atletikaning oyoqlari yomon bo'lgan holatlarda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jarohatlar yoki ochiq jarohatlar bo'lmasligi kerak.
• Vujudingizning boshqa qismlariga infektsiyani yuqtirishdan saqlanish uchun qo'lingizni oyoqlaringizga tegilgandan keyin yuving. Sizningcha, sportchining oyog'i jarohatga aylanishini istamaysiz.
• Yalang oyoqlaringiz boshqalarga zarar etkazmaslik va o'zingizga zarar etkazmaslik uchun aloqaga kiradigan har qanday yuzalarni sanitga keltiring.
• Sirkani bolalarning qo'li etmaydigan joyda saqlang.