- Yulaf ezib
- Nonning parchalari
- TVP
- Bug'doy kremsi
- Grated sabzavotlar (kartoshka yoki sabzi harakat qilib ko'ring)
- Pishirilgan loviya
- Pishirilgan guruch
- Pishirilgan yasmiq
Bir funt sterlingga bir stakan yaxshi bosh qoidalardir, lekin agar siz tashvish qilsangiz, oilangiz farqni sezadi, kamroq boshlang va yo'lingizni yaxshilang.
To'ldirgich go'sht bilan yaxshi aloqada bo'lganingizdan so'ng, odatdagidek retsepti tayyorlang.
Tayyorlash vaqtini yoki haroratni sozlashning hojati yo'q.
Qanday qilib bu cho'zilgan zaytun moyi ko'pmi?
Bir dona go'shtli mol go'shti taxminan ikki stakanga (go'shtdagi yog' tarkibiga qarab bir oz farq qiladi) pishiradi, shuning uchun bir stakan plomba qo'shib siz bilan ishlash uchun taxminan 50% ko'proq "go'sht" beradi. Agar odatda odam boshiga 1/4 poundli go'shtni iste'mol qilsangiz, bu to'rtta odamga va oltiga xizmat qiladigan taomning farqidir.
Qanday qilib bu pulni tejash kerak?
Aytaylik, siz sigirni juda yaxshi sotishingiz mumkin va 4 funt sterling to'laysiz. Bir kilogramm go'shtli mol go'shtida taxminan ikki chashka go'shti bo'lgani uchun, siz $ 2 chashka to'laysiz. Bir stakan jo'xori moyi (tavsiya etilgan to'ldiruvchilardan biri) taxminan $ .47 chashka sarflaydi (sotishdan kamroq bo'lsa). Shunday qilib, go'shtning bir yarim funt va yarmini talab qiladigan go'sht bargi qilmoqchi bo'lsangiz, siz o'sha funt uchun yarmini yoki yarim sigirning yarmini yoki bir kilogramm mol go'shti uchun 4,47 dollar, shuningdek, bir piyola jo'xori moyi uchun sarflashingiz mumkin.
Bu 1,53 dollarlik farq. Ovqatni ko'p miqdorda tejashga harakat qiling va siz oziq-ovqat byudjeti uchun qanday farqni osongina ko'rishingiz mumkin.
Qaysi plomba foydalanishi kerak?
Sizning retseptingizni eng yaxshi to'ldiradigan plomini tanlang. Taco go'shtiga loviya, guruch yoki sabzavotlar qo'shing. Go'shtli non yoki go'shtli go'shtni tayyorlaganingizda, non, jo'xori yoki jo'yakli sabzavotlar bilan boring.
Hamburger pattiesga jo'xori yoki ezilgan nonlarni qo'shing.
Nima uchun bu ishlaydi?
Plomba tuproq molining ta'mi va to'qimasini oladi; shuning uchun retsepti siznikiga qaraydi va ta'mini keltiradi, ammo uncha qimmat emas.
Erning molini cho'zishning ko'plab afzalliklari
- Ovqatning ozuqa tarkibini oshiradi, qo'shimcha vitamin, tolali va ayrim hollarda oqsil qo'shadi.
- Har bir xizmatda yog' miqdori kamayadi.
- Yulaf ezib va non qoshiqlari köfte va go'sht nonlari uchun majburiy agent bo'lib xizmat qiladi, shuning uchun ular yaxshiroq ushlaydilar.
- Ko'proq oziq-ovqat, kelgusi kunning zavqlanish ehtimoli ko'proq. Va agar bu tushlik go'shti yoki boshqa oziq-ovqat mahsulotlarini sotib olishni hojat qilmasa, bu sizning oziq-ovqat pulligizni kamaytiradi.