Qanday qilib bir gel muz to'plami qilish kerak

Gel muzli paketlar shish va yallig'lanishni kamaytirish uchun foydali bo'lgan sovuq terapiyani ta'minlaydi. PainScience ma'lumotlariga ko'ra, bu qulay sovuq paketlar buyrak, shtamm, miyasi va tendinitdan simptomlarni kamaytirishga yordam beradi. Biroq, jel muzlatgichlari qimmat bo'lishi mumkin va shuning uchun qulay iste'molchi uchun yaxshi variant emas. Qattiq ishlagan pulingizni tejash va o'zingizning muzlatgichlaringizni o'zingiz sotib olishingiz mumkin bo'lgan narsalar uchun juda oz miqdorda tayyorlang.

Jarayon faqat besh daqiqa yoki undan kam davom etadi va ozgina sarf materiallarini talab qiladi.

Sizga nima kerak

O'zingizning muzlatgichlaringizni tayyorlash uchun siz uyda bo'lishingiz mumkin bo'lgan bir nechta materiallarni to'plang. Sizga kerak:

• Spirtli ichimliklar
• Suv
• Ikki dondurucu yukxalta

Gel muz to'plami yaratish

Muz to'plamini yaratish uchun bir necha oddiy qadamni bajaring:

1. Sovutgich sumkalaridan birida ikkita suv va bir qismini spirtli ichimliklarni aralashtirib aralashtiring. Mahkamlang.
2. Sizning aralashmaning qopchig'ini ikki barobar oshirish uchun ikkinchi muzqaymoq sumkasidan foydalaning, shuning uchun oz miqdorda qochqinlar mavjud.
3. Paketni o'ralgan spirtli ichimliklarni va suv jeligacha to'kib tashlang. Aralash qorishtirish kerak, qattiq muzlamasdan.

Yangi muz to'plamini do'kon sotib olgan muz paketlardan foydalaning. Ular muzlash shikastlanishi uchun juda yaxshi, ammo ovqatni sovuqxonada yoki sovuqda saqlab qolish uchun yaxshi ishlaydi.

Maslahatlar

1. Turli xil usullarni qo'llash uchun turli xil o'lchamlar yarating. Galon kattalikdagi yukxalta katta muzlatgichlar uchun katta miqdorda muz paqirni hosil qiladi va kam joy egallaydi.

1. Rangli muz to'plamini yaratish uchun uni muzlatishdan oldin paketga bir necha tomchi oziq-ovqat rangini qo'shing. Bu esa uni nooziq ovqat mahsuloti sifatida aniqlash imkonini beradi.
2. Ushbu muzli paketlar qayta va qayta ishlatilishi mumkin. Ular eskirib ketmaguncha, ularni qaytarib bering.

Muz to'plami xatolaridan qoching

An'anaviy dastlabki yordamni RICE - muzqaymoq, siqish va balandlatish - o'n yilliklar davomida standart birinchi yordamchi bo'lib, ko'pincha sport va boshqa shikastlanishda qo'llaniladi.

Muzni shish va og'riqni kamaytirish uchun ko'rsatma berilsa, qo'shimcha jarohatlardan qochish uchun muzli paketlardan to'g'ri foydalanish muhim ahamiyatga ega.

Uy qurilishi muzli jel paketini ishlatayotganda ushbu keng tarqalgan xatolardan qoching:

• Buzilgan jarohatlar juda uzoq davom etmoqda : Muzlar qon tomirlarini to'kib yuborganligi sababli yaralangan hududga qon ketishini kamaytiradi va shifo jarayonini sekinlashtiradi. Muz to'plamini bir vaqtning o'zida kamida 10 daqiqa davomida qo'llang.
• Muzni bevosita yalang'och teriga qo'llash : Deyarli bajarilgan muz muzlashuv va terining nozik to'qimalariga shikast etkazishi mumkin. Jel muz to'plamiga matolarni tikib qo'yish - muz to'plami bilan teringiz o'rtasida joylashtirish uchun siz jarohatlanishni oldini olishingiz mumkin.
• Zararni ko'tarmaslik : RICEda "E" ni eslab qoling. Jel to'plamingizni shikastlanishda ishlatsangiz, iloji bo'lsa, ta'sirlangan tana qismini ko'taring.
• Buzib ketish paytida jarohatingizni damlamasligingiz kerak: Albatta, jelinizdagi muz to'plamini uyda qilish bir necha daqiqa davom etadi. Sizning jarohatingiz shifo berishiga ruxsat berish uchun ko'p vaqt kerak bo'ladi. Og'riq kamaymasa yoki jarohat bir-ikki kun ichida shifo olmasa, har doim shifokor bilan maslahatlashing yoki shifokorga murojaat qiling.