Shaklga ega bo'lish uchun qo'shimcha chayqalish kerakmi? Mana bu: Sizni mashq qilish va vazni yo'qotish uchun sizga to'laydigan to'rtta kompaniya.
01 - HealthyWage
Jamoa mashg'ulotining uch oylik vazn yo'qotish musobaqasi. Beshta jamoa vaznning eng katta foizini yo'qotishga harakat qiladi. Eng katta yo'qotishlarga ega jamoa 10 000 dollar oladi. Ikkinchi o'rinni olgan jamoa 5000 dollar oladi, uchinchi o'rinni olgan jamoa 3000 dollar oladi. Siz o'z jamoangizni to'plashingiz yoki saytda shakllanadigan jamoaga qo'shilishingiz mumkin. Bir oy davomida 25 dollar turadi (jami 75 dollar).
02 - DietBet
Yo'qotish uchun ozmi yoki ko'pmi? DietBetning vazn yo'qotish o'yinlaridan biriga qo'shiling va o'zingizning vazningizni 4% yoki 10% tana vaznini yo'qotishingiz mumkin. Agar siz 4 foizni yo'qotishdan manfaatdorsangiz, ishtirok etish uchun Kickstarter o'yinini toping, pulingizni to'lang (odatda 30 dollar atrofida) va og'irlik bilan o'tkazing. So'ngra, to'rt hafta og'irlikni yo'qotish va og'irlik bilan tugatish. Agar siz bu savolga javob bersangiz, potni bu savolga javob beradigan har qanday odam bilan baham ko'rasiz.
10% Transformer o'yinlari xuddi shunday tarzda ishlaydi, ammo ular olti oy davom etadi. Siz oyiga $ 25 to'laysiz (yoki oldindan to'lov qilsangiz $ 125), va yakuniy natijalarga qo'shimcha ravishda oylik maqsadlar (va mukofotlar) bor. Agar siz maqsadlarga erishsangiz, potni ularga mos keladigan har qanday kishi bilan baham ko'rasiz.
03 - Walgreens
Walgreens va Duane Reade'da pulni tejash uchun foydalanadigan o'sha Balans mukofotlari kartasi sizni sog'lom qolishga qaratilgan qadamlar qo'ygan taqdirda ham sizni mukofotlashi mumkin.
Qon bosimi yoki qon glyukoza tekshirilganda, tamakini kesib tashlang va sizning vazningizni yo'qotib yoki ushlab turish uchun ballaringizni bajaring. Faoliyatingizni onlayn rejimida qayd qiling yoki hisobingizni sevimli fitnes qurilmangiz yoki ilovangiz bilan sinxronlashtiring, shuning uchun sizning harakatingiz avtomatik tarzda kuzatiladi. Keyin, fikrlaringizni do'konda sarflang.
04 - Sug'urta kompaniyangiz
Aksariyat sug'urta kompaniyalari sog'lom xatti-harakatlarni rag'batlantirish uchun mukofot dasturlari taklif qiladi. Bottom line: Ular o'zingizning tibbiy Xarajatlarni to'lashni emas, balki, sizning yillik jismoniy mashq qilish va borish uchun sizga sovg'a kartasini berish arzon ekanligini anglab etdik. Sug'urta provayderingizdan mukofot dasturlari haqida so'rash va siz qanday qilib ro'yxatdan o'tishingiz mumkinligini bilish uchun qo'ng'iroq qiling.
05 - Ikkita, uch va to'rtburchak
Ushbu dasturlar haqida qanday buyuk narsa bor? Ular qat'iyatli. Bir sog'lom faoliyatni bajaring va siz ro'yxatdan o'tgan barcha dasturlardan ballaringizni topasiz. O'zingizning hisob qaydnomangizni fitness moslamasiga yoki tanlov dasturiga bog'lash orqali o'zingizni bir nechta vaqtdan tejashingiz mumkin. Har bir dasturga kirish uchun veb-saytga kirganingizdan ishonchingiz komil bo'lsin.