1. Qatlamlarda kiyinish.
Bir nechta kattaroq qatlamlar o'rniga ko'plab nozik, issiq qatlamlarni tanlaysiz. Bu sizga yaxshiroq izolyatsiya qiladi va qatlamlarni qo'shib yoki olib tashlash orqali tanangizning haroratini tartibga solishni osonlashtiradi.
2. Jun kiying.
Agar siz o'tmishda shafqatsiz qichishgan deb topsangiz, merinos junidan tayyorlangan kiyimlarni izlang.
Bu yumshoq, jozibali jun.
3. Qoplangan paypoqlar yoki tuflilar taqinglar.
Oyoqlaringizni iliq ushlab turish, butun tanangizni issiqroq his qiladi.
4. Yana tez-tez pishiring.
Bu siz pishayotganda sizni isitadi va siz tayyorlagan taomni iste'mol qilganda yana sizni isitadi.
5. Pishganingizdan keyin pechni ochiq qoldiring.
Bu issiq xonaning xonaga kirishiga imkon beradi. Ammo uyda kichik bolalar yoki uy hayvonlari bo'lmasa, buni qiling.
6. osh va boshqa issiq ovqatlarni yeyish
7. Iliq ichimliklarni ko'p iste'mol qiling.
Qahva, choy, suvqo'mran va issiq kakaoni qo'lda saqlang, shuning uchun hammaga yoqadigan narsalar bo'ladi.
8. Quyoshni parchalash uchun kun davomida pardalar va panjalarini oching.
9. Sovuqni ushlab qolish uchun kechalari pardalar va panjalarini yoping.
10. Sizning to'shagingizda qo'shimcha yostiqlarni qoqib oling.
11. Flanelli choyshablarga va pastga bezgichga o'tish.
12. Siz o'tirganda har qanday adyolda qotib turing.
Yaxshiroq, uy hayvonlari yoki oila a'zolaringiz bilan o'ralashib qoling, shunda siz tana issiqligini baham ko'rishingiz mumkin.
13. Issiqlik yo'qotilishining oldini olish uchun shlyapa foydalaning.
Yaqin-yaqin qopqoq sizlarga eng yaxshi natijalarni beradi.
14. Vaqtni katta miqdorda sarflaydigan har qanday xonada namlagichni ishlating.
Havo havosi quruq havoga qaraganda ancha issiqroq. Bo'lib qolmaslik uchun nemlendiriciyi 40 foiz namlik darajasiga qo'ying. Issiq va sovuq havoni tanlash imkonini beruvchi ultra sonik modellarni qidiring.
Ular ko'proq pul sarflashadi, lekin bunga arziydi.
15. Siz dushdan keyin vannaxona vositasini ishlatmang.
Namlik uyning issiqligini his qiladi. Dazmoldan keyin hammom eshigini ochiq qoldiring, shunda namlik sizning uyingizning boshqa qismlariga tarqaladi.
16. Issiqlikning yo'qolishining oldini olish uchun vannaxonalarni imkon qadar tez o'chirib qo'ying.
17. Tom joyidasiz.
Qish oylarida ular past tezlikda soat yo'nalishi bo'yicha aylanishlarini xohlaysiz. Bu issiq havoni erga tushirishga yordam beradi.
18. Kiyimlaringizni quritgichdan chiqqandan keyin qo'ying.
Oyoqlaringizni issiq ushlab turish uchun yalang'och ro'mollardan foydalaning.
20. Ob-havoni tozalash bilan to'ldirilgan qorovullarni, sochiqni yoki uy qurish tirgovichlarini o'rash.
21. Yong'in bo'lmasa, ortiqcha issiqlik yo'qotilishiga yo'l qo'ymaslik uchun kamin yonkida turing.
22. Issiqlik punktlarini, registrlarni va radiatorlarning to'siq bo'lishiga yo'l qo'ymang.
Agar ular mebel bilan qoplangan bo'lsa, iliq havo sizga etib borsa ham - buning uchun pul to'laysiz
23. Mikroto'lqinli isitiladigan yostiqchalardan foydalaning, qo'llaringizni va oyoqlaringizni issiq ushlab yoki yiqilganda issiq tuting.
Siz 100% paxta matolari ichida quritilgan fasol tikish bilan ularni o'zingiz qilishingiz mumkin. Faqat 100 foiz paxta ipidan foydalaning.
Mikroto'lqinli pechkani 30 sekundgacha isitib oling. Mana, siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan bepul isitish padasi.
24. Yuqori qavatda ko'proq vaqt sarflang. Issiq havo ko'tarilgach, xona issiq bo'ladi.
25. Biror narsani yoqing.
Uyni tozalash; mashqlar; uyni ta'mirlash bilan shug'ullanish ; o'yin o'ynash. O'zingizni saqlab qolish yo'llarini toping, shunda siz ko'proq tana issiqligini yaratasiz.
Sizning isitish pulingizni to'lashingiz mumkin emasmi?
O'zingizni xavf-xatarga qo'ymaylik. Sizning kommunal to'lovlaringiz bilan qanday yordam olishingiz mumkin .